Vitamini su mali, ali iznimno važni sastojci naše prehrane. Iako ih tijelo treba u malim količinama, njihov utjecaj na zdravlje je ogroman. Oni podržavaju imunološki sustav, pomažu tijelu da pretvara hranu u…
Ključni minerali koji podržavaju vaše tijelo svaki dan
Minerali su jednako važni kao i vitamini jer sudjeluju u gotovo svim biološkim procesima u organizmu. Oni pomažu u izgradnji kostiju, reguliranju ravnoteže tekućine, prijenosu živčanih impulsa i održavanju zdrave funkcije srca…
Kako postići savršenu ravnotežu hranjivih tvari u svakodnevnoj prehrani
Vitamini i minerali najbolje djeluju kada su u ravnoteži. Tijelo ih koristi zajedno u brojnim procesima – primjerice, vitamin D pomaže boljoj apsorpciji kalcija, dok vitamin C olakšava iskorištavanje željeza iz hrane…